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곤생돌쭌
몸엔 어떤 변화가?
몸엔 어떤 변화가? 1) 심근경색·뇌경색 위험 줄임자는 동안에는 땀, 호흡으로 체내 수분이 500mL~1L 방출되면서 혈액 점도가 높아져심근경색, 뇌경색 위험이 커진다.하지만 일어나자마자 마신 물은 이와 반대로 혈액을 묽게 하는 효과가 있다. 2) 노폐물 배출기상 직후 물 한 잔은 혈액과 림프액의 양을 늘려 몸속 노폐물을 원활히 흘려보낸다. 3) 배변 촉진장(腸) 운동을 촉진시켜 배변에 도움을 준다.아침에 일어나면 장은 움직이지 않고 가만히 있다가 무언가를 먹으면 위장이 움직이는 위대장 반사가 일어난다.아침 공복에 물 한 잔은 장 운동을 도와 배변을 원활하게 한다. 4) 탈수 예방어르신의 경우 항이뇨호르몬 분비가 저하돼 만성 탈수 상태인 경우가 많다.자는 동안에는 수분 공급이 안 되면서 탈수가 더 심해지..
좋은글(Good writing.いいぶんしょう)
2026. 2. 15. 09:12