樂希健生(낙희건생)

樂希健生(낙희건생)
    
거북이는 소나기가 쏟아지면 머리를 몸 안으로 집어 넣습니다. 햇볕이 따가우면  그늘에서 잠시 쉬어갑니다.

유순하고 한가로운 동물은 장수하지만 맹수는 단명합니다.

사람도 마찬가지입니다. 화를 잘 내고 성급한 사람들 중 장수하는 사람은 거의 없습니다. 사람의 삶에 어찌 좋은 일만 있겠습니까? 오히려 언짢고 궂은 일이 더 많을 지도 모르지요.

행복한 순간을 슬기롭게 다스리는 것이 미덕이라면, 불우하고 불행한 때를 잘 이겨내는 인내는 지혜라고 할 수 있습니다.

낙관적이고 희망적인 의지를 가지고 살아야 합니다. 비관과 절망이 죽음에 이르는 병이라면, 낙관과 희망은 건전한 삶에 이르는 길 입니다. 이것이야말로 장수의 비결입니다.

좋은 사람과 함께 인생을 살아 간다는 것은 참 행복한 일입니다. 삶은 하늘이 주신 것이고 행복은 내가 만들어 가는 것입니다. 

 

 장수의 비결, ‘5쾌(五快)’

오래도록 건강하게 사는 비결로 ‘5쾌’를 말합니다.

이 다섯 가지는 단순한 생활 습관이 아니라 마음의 태도이기도 합니다.

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1️⃣ 쾌소(快笑) — 항상 웃는 얼굴로 미소 짓기

2️⃣ 쾌식(快食) — 감사한 마음으로 맛있게 먹기

3️⃣ 쾌동(快動) — 몸을 부드럽게, 자주 움직이기

4️⃣ 쾌변(快便) — 마음과 몸을 가볍게 비우기

5️⃣ 쾌면(快眠) — 깊은 쉼으로 완전한 휴식 취하기

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이 다섯 가지 쾌(快)는 단순히 몸의 건강을 지키는 것이 아니라,

마음의 여유와 삶의 균형을 회복하는 길입니다.